Klädseln är viktig för en bra vandringstur och det finns en del saker du bör tänka på för att det ska bli rätt. Ofta har du redan kläder hemma som fungerar bra för vandring, men hur ska man klä sig och i vilken ordning?
När du vandrar ska du klä dig enligt 3-lagers principen. Först ska du ha underkläder och underställ av ull- eller syntet som leder bort fukt. Sen ett värmande mellanlager, t.ex. en fleecetröja. Efter det avslutar du med det sista lagret – en skaljacka som skyddar mot vind och regn.
Läs vidare så går vi igenom vad du kan använda av det du redan har – och ger dig förslag på bra kläder om du behöver komplettera med något.
Innehåller reklam genom annonslänkar för Outnorth
Det här går vi igenom i inlägget:
REA PÅ KLÄDER
Passa på att fynda vandringskläder på rean – Just nu upp till 50%
Innehåll
Bästa kläderna för vandring (Hur du ska tänka)
När det gäller klädsel på vandring ska du klä dig i lager. Att klä dig i lager gör att du enkelt kan anpassa klädseln efter väder och ansträngning.
Om du börjar svettas vill du snabbt dra av dig ett lager – och om det kommer en regnskur vill du snabbt dra på dig en regnjacka. Då är det viktigt att du kan justera din klädsel för att inte bli blöt och kall.
En annan fördel med att klä sig i lager är att du får fler funktioner ur dina plagg, det minskar packvolym- & vikt i ryggsäcken.
Man brukar dela upp kläderna i 3 lager:
Underkläder för vandring
Närmast kroppen ska du ha underkläder i merinoull. Merinoull värmer bra, kliar inte och håller sig fräscht i flera dagar utan att börja lukta.
Kalsonger & trosor i merinoull
Oavsett om du är ute efter kalsonger eller trosor för vandring rekommenderar vi merinoull, själva använder vi nästan uteslutande Urberg Ervik Merino som är både sköna och billiga.
Underkläder i merinoull håller sig fräscha i flera dagar utan att behöva tvättas. Dessutom värmer de även om de är blöta, till skillnad mot bomull och syntet. En annan positiv egenskap är att de känns svala om det är varmt ute.
BH i merinoull (Sport-BH)
När det gäller BH vill du ha en skön sport-BH som sitter bra. Det bästa alternativet är en i merinoull av samma anledning som underkläderna. Den kommer hålla sig fräsch utan att börja lukta.
Underställ för vandring
När det gäller underställ har du två bra alternativ att välja på, merinoull och syntet. Vi själva föredrar merinoull.
Underställ i merinoull
Underställ i merinoull har samma fördelar som underkläder i merinoull. De håller sig fräscha länge utan att lukta illa och värmer även om det är blöta.
För oss är det ett självklart val på längre vandringar när vi tältar eftersom de kommer hålla sig fräscha under hela vandringen. Det gör att vi slipper ombyte – och sparar därför både utrymme och vikt i ryggsäcken. Nackdelen är att de är dyra.
Underställ i Syntet
Syntet är ett perfekt val om du har en budget att hålla. Syntetunderställ är mycket billigare än merinounderställ – och ett mycket bättre alternativ än bomull.
Syntet andas- och värmer bra, samt är stretchigt och skönt. Däremot håller de sig inte fräscha så länge utan att börja lukta. Syntetunderställ blir dessutom rätt kalla när är blöta, vilket underställ i merinoull inte blir.
Strumpor för vandring
När det gäller strumpor på vandring finns det två alternativ. Antingen kör du med dubbla strumpor, vilket många gillar. Eller så gör du som oss och kör med ett par strumpor i merinoull.
Se även till att de är tillräcklig långa, strumporna ska alltid gå en bit ovanför kängans skaft för att undvika skoskav under vandringen.
Strumpor i merinoull
Vi kör enbart på ett par strumpor i merinoull och har aldrig problem med skavsår. Vi använder Urberg Hiking Wool Sock och hittills är det bland dom bästa vi hittat i förhållande till pris.
Strumpor i merino håller sig fräscha och vi kan vara ute i flera dagar med samma strumpor utan att de börjar lukta illa.
Det är viktigt att strumporna håller dina fötter torra för att du inte ska få skavsår. Ull är bra på det sättet att det ventilerar när det är varmt och värmer när det är kallt ute.
Dubbla strumpor på vandringen
Om du brukar få problem med skavsår kan du testa att använda dubbla strumpor. Då har du en tunnare strumpa närmast foten och en till strumpa ovanpå.
Tanken är att den tunnare strumpan närmast foten fungerar som ett extra hudlager vilket gör att du slipper skavsår.
Mellanlager på vandring
Mellanlagret (Lager 2) Har som funktion att isolera din kroppsvärme så att du inte börjar frysa. Det behöver inte stå emot vind eller regn eftersom du kommer ha det under din skaljacka.
Mellanlagret använder du om det slår om till kallare väder eller när du sitter still. Vid varmare väder kommer mellanlagret mest ligga i ryggsäcken och användas som förstärkningsplagg på lunchrasten.
Lätt fleecetröja (Perfekt som mellanlager)
Det vi tycker fungerar allra bäst som mellanlager är en lätt fleecetröja. Den är luftig och lätt, vilket gör att den värmer bra utan att det blir klibbigt. Dessutom torkar den snabbt om den blir blöt.
Ulltröjor fungerar också bra som mellanlager. Nackdelen är att de inte torkar lika snabbt som fleece, dessutom brukar de vara tyngre.
Skaljacka (skyddar mot regn & vind)
Det tredje och sista lagret ska skydda mot väder, vind och regn. Här vill du ha en lätt skaljacka med bra vattenmotstånd och andningsförmåga.
Du har egentligen två alternativ att välja på:
Alternativ 1: Skaljacka (Som står emot både regn & vind)
En skaljacka med någon form av membran är det bästa om du bara vill ha en jacka. Det viktiga är att jackan andas. Du vill inte en galonjacka, den står emot regn bra men andas inte alls, vilket gör att du blir dyngsur av svett.
Det finns flera olika material som står emot vatten och andas bra, det mest kända är Gore-Tex, men det finns även andra alternativ. En skaljacka vi själva använder är Marmot Precip.
Fördelar & med nackdelar 1 jacka:
Alternativ 2: En vindjacka (Löparjacka) & en separat skaljacka (2 jackor)
Ett annat alternativ är att du har två jackor. Du har då en tunn & lätt vindjacka för att skydda mot vind och en skaljacka som du tar på dig enbart när det regnar.
Fördelen med att ha två jackor är att du slipper vandra med en tät skaljacka (som andas sämre än en vindjacka) när du bara vill ha skydd från vinden.
En vindjacka andas mycket bättre än skaljackan, det gör att du svettas mindre.
Fördelar & med nackdelar 2 jackor:
Vandringsbyxor
På benen brukar vi ha vandringsbyxor. Du vill att byxorna ska skydda mot vind, mygg och måttligt regn.
Vi själva föredrar lätta byxor i stretchigt material, vi tycker dom är skönare att gå i och andas bättre. Byxorna vi använder är Urberg Trollstein Pants & Haglöfs Rugged Flex pant.
Viktiga egenskaper hos vandringsbyxor:
Förstärkningskläder på vandring
Vid vandring blir du varm när du rör på dig – och kall när du sitter still, t.ex. vid en lunchpaus. Vi har alltid förstärkningsplagg med oss på längre dagsturer eller om vi är ute flera dagar.
Om du har med dig en fleecetröja som mellanlager kan den även användas som förstärkningsplagg på sommaren. Något vi alltid har med oss på fjällvandring oavsett årstid är mössa, handskar och buff.
Exempel på förstärkningsplagg:
- Mössa
- Handskar
- Buff
- Fleecetröja/Ulltröja
- Dunjacka med luva (Lättvikt)
Kläder för vandring i varmt väder
När du vandrar på sommaren kommer du att ställas inför två problem, mygg och att du blir varm och svettig.
I södra Sverige är inte myggen så farliga, där kan du köra shorts och t-shirt. Men i Norrland kan det vara extremt mycket mygg, det gör att du ofta är tvungen att ha långbyxor och långärmat trots varmt väder.
Norra Sverige (Fjällen) på sommaren
Mygg – Om du vandrar i fjällen på sommaren får du räkna med extremt mycket mygg. Då vill du ha heltäckande kläder som myggen inte sticker igenom, t.ex. vandringsbyxor och en tunn vindjacka.
Varierande väder – Samtidigt är det väldigt varierande väder i fjällen. I juli månad kan det vara allt från 30 grader och sol till kyliga nätter där temperaturen närmar sig nollan. En solig dag kan på kort tid slå om till halv storm och spöregn. Därför är skalkläder viktigt på fjällvandring.
Södra Sverige på sommaren
Måttligt med mygg – Även om myggen kan vara irriterande på sommaren i Sveriges södra delar så blir det aldrig så jobbigt som i fjällen. Det gör att du oftast kan vandra med shorts och t-shirt de allra varmaste dagarna.
Stabilt väder – Södra delarna av landet har mycket stabilare väder. Du kan alltså lita på att det blir hyffsat bra väder om prognosen säger sol och 25 plusgrader. Därför kan du ha en lättare packning med mindre förstärkningskläder när du vandrar i södra delarna av landet.
Bra vandringsbyxor på sommaren
- Tunna vandringsbyxor med ventilationsöppningar
- Vandringsbyxor med avtagbara ben
- Shorts
- Vandringstights
- Tunna tights (om myggfritt)
Kläder för vandring i kallt väder (Vintern)
Om du ska vandra på vintern kommer behöva klä dig i underställ och ha med dig varmare förstärkningsplagg (Och fler plagg).
Det gör att packningen blir tyngre på vintern och lättare på sommaren. Du måste alltså anpassa storlek på vandringsryggsäcken efter årstid och väder.
Var du ska vandra avgör hur varmt du klär dig. I norra delarna av landet kan det bli 20-30 minusgrader på vintern medan Skåne sällan får kallare än ett par minusgrader.
Norra Sverige (Fjällen) på Vintern
När du vandrar i Norra Sverige på vintern måste du vara förberedd på extrem kyla. Vi bor själva i Jämtland och på vintern brukar vi vandra i vandringsbyxor och fleecetröja med underställ under. Alternativt fleecefodrade byxor i softshell.
Över det har vi skaljacka, mössa, buff och handskar. Om det är extremt kallt har vi även en tunn dunjacka över fleecetröjan och extra skalbyxor med oss i ryggsäcken.
Södra Sverige på Vintern
I södra Sverige blir det ofta inte kallare än några minusgrader. Där fungerar det ofta bra med vandringsbyxor och fleecetröja med underställ under. Alternativt fleecefodrade vandringsbyxor eller tights.
Sen bara komplettera med skaljacka, mössa, handskar och buff. Det kan även vara skönt med en dunjacka att dra på sig på lunchrasten eller fikapausen.
Bra vandringsbyxor på vintern
- Vandringsbyxor med underställ under
- Skalbyxor med underställ under
- Fleecefodrade vandringsbyxor i softshell
- Fleecefodrade vintertights
Ett tips om det är kallt ute: Att värma överkroppen ordentligt kommer att ge mycket större effekt än att värma benen, Många klär sig lika varmt på ben och överkropp medan det bästa valet i många fall är att ha ett extra plagg på överkroppen.
Kläder för vandring i regn
Om det regnar mycket kommer du behöva regntåliga skalkläder. Det är även viktigt att du drar på dig luvan och stänger alla muddar så att du inte blir blöt – Läs mer i vår artikel om att vandra i blött väder.
Det bästa sättet att skydda sig mot regn är att sätta sig i ett vindskydd eller vänta ut regnet i tältet. Men om du måste gå vidare trots att det öser ner är det skalbyxor och skaljacka med luva som gäller.
Norra Sverige (Fjällen) när det regnar
I fjällen regnar det ofta och det kan även regna även om prognosen inte säger regn. Var alltså alltid förberedd på regn i fjällen genom att ha regnjacka och regnbyxor lättillgängligt.
Eftersom du vandrar på öppna och exponerade ytor kommer det att ställas högre krav på kläderna på fjället än nere på låglandet.
Ett regnväder kombinerat med hård vind uppe på fjället blir som en högtryckstvätt. Dessutom har du sällan träd eller något annat att skydda dig bakom.
Södra Sverige när det regnar
I södra Sverige går många vandringsleder i skog. Skogen skyddar oss både mot regnet. men också vinden. Vi kommer därför inte drabbas av samma ”högtryckseffekt” som vi kan utsättas för på fjället.
Med andra ord klarar du dig ofta med enklare regnkläder på en låglandsvandring än på fjället.
Bra vandringsbyxor när det regnar
- Skalbyxor (Regnbyxor med ventilerande membran)
- Vandringsbyxor (Vid lätt regn)
Tips till nybörjare (kläder på vandring)
Som nybörjare kan det vara svårt att veta hur man ska tänka kring klädsel – tro oss – vi har gjort massa misstag!
Därför tänkte vi dela med oss av några tips:
- Börja alltid vandringen sval – När du börjar din vandring ska du alltid känna dig sval, nästan lite frusen. Om du känner dig varm innan du börjar vandra kommer du garanterat bli svettig och blöt så fort du fått upp pulsen. När du sen stannar för en lunchpaus börjar du frysa för att dina kläder är blöta.
- Ha ett par extra strumpor med dig – Det är lätt att bli blöt om fötterna – och blöta fötter leder till skavsår. Därför är det bra att ha ett par extra strumpor i ryggsäcken.
- Dra vandringsbyxorna över kängan – För att slippa bli blöt om fötterna när du går över vattendrag (eller slippa få in grus i kängorna) ska du dra dina byxben över kängan. Det blir då tätt mellan känga och byxa, de flesta vandringsbyxor har även en krok så att du kan fästa byxorna i din känga.
- Använd kängkroken på byxorna – En liten krok du kan vika fram längst ner i byxbenet och fästa i skosnöret. Det gör att dina byxben blir täta över kängorna och du kan t.o.m. korsa mindre vattendrag utan att bli blöt om du är snabb. Dessutom slipper du skräp i kängorna.
- Använd luvan på jackan – Skalkäder är till för att skydda mot vatten- och vind och utan luva kommer regnvattnet rinna in längs nacken oavsett hur bra jackan är. Skaffa därför aldrig en skaljacka utan luva.
- Hel-längd på skalbyxornas dragkedjor – Det är otroligt skönt att ha hel-längd på skalbyxorna dragkedjor längs sidan av benet. Det gör att du kan ta på- och av byxorna utan att snöra av dig kängorna. Det går mycket fortare att få på byxorna vid oväntade regnskurar och du blir dessutom inte lika kall när du byter om.
- Mössa och vantar – Ha alltid mössa och vantar med dig när du vandrar, även på sommaren. Det finns nog inget plagg som är så litet men som värmer så mycket. Du vet aldrig hur lång vandringen blir och mössa och vantar har räddat många dagar för oss som blivit längre än planerat.
- Gaiters/Damasker – Gaiters är grymt skönt att ha om du ska ut och vandra när det är riktigt blött och lerigt ute. De stänger smutsen ute helt från dina kängor och gör att du kan vandra i decimeterdjupt vatten utan att bli blöt.
Softshell- eller Hardshell? (Byxor & jacka)
Många undrar om softshell eller hardshell är bäst när man vandrar och vi skulle säga att det är en smaksak. Softshell värmer- och isolerar bättre medan hardshell står emot regn- och vind bättre.
Vi själva använder både och, vi har byxor i softshell eftersom de har bättre stretch och är rörligare medan vi kör hardshell i våra jackor.
- Softshell – Bra isolering och värme, samt bra rörlighet och stretch.
- Hardshell – Bra vind- och vattenmotstånd, lätt och bra val för fjällvandring med underställ under. Även bra val av byxa i kallt och snöigt väder på vintern.
Övrig utrustning på vandringen
Utöver kläderna finns det utrustning som är bra att ha med på vandringen. Här nedanför listar vi saker vi tycker är viktiga.
- Kängor eller skor
- Vandringsryggsäck
- Stormkök
- Sittunderlag
- Gaiters/Damasker
Du kan även läsa vår guide: Vandringsutrustning för nybörjare, där vi går igenom de viktigaste sakerna både för dagsturer och längre fjällvandringar.
Alternativ istället för vandringsbyxor:
- Vandringstights – Vandringstights är en variant av tights som har tjockare tyg än vanliga tights, förstärkningar så att du kan sätta ner knäna och sitta på berghällar och de har ficka för mobiltelefon.
- Träningsbyxor i syntet – Ofta har du redan ett par träningbyxor hemma som fungerar bra för vandring. De viktiga är att de är i syntet (inga mjukisbrallor alltså) och att du får plats med underställ om det skulle behövas.
