Håller du på att planerar packningen för en dagstur på fjället? Här tänkte vi bjuda på en packlista för en dagstur i fjällen och förklara lite hur vi tänker kring packningen.
En dagsvandring kräver betydligt mindre utrustning än om du är ute flera dagar vilket ger en skön frihet. Däremot är det viktigt att få med allt som behövs – Därför har vi gjort en komplett packlista du kan ladda ner i den här artikeln!
Obs! Anpassa packlistan efter årstid, temperatur och väder. Men räkna alltid med att vädret kan slå om, speciellt i fjällen.
Innehåll
1. Kläder & Skor
Det första du bör gå igenom innan du ger dig ut på en dagsvandring är din klädsel. Även om du kommer ha den på dig kan det vara bra att skriva med vad du ska ha på dig på din packlista så att du inte glömmer något.
Här nedanför skriver vi upp de klädesplagg vi brukar ha på en dagstur. Självklart måste du anpassa klädseln efter temperatur och årstid. Vi brukar t.ex. alltid ha ett underställ i ull på vintern eller vår-/höstvandring i fjällen.
På sommaren om det är riktigt varmt räcker det med shorts och t-shirt, men det är alltid bra att vara förberedd om vädret skulle slå om, eller om vandringsturen blir längre än planerat. Läs mer i vår artikel bra kläder för vandring.
Lista på klädsel vid dagsturer
- Vandringskängor eller skor
- Vandringsbyxor, shorts eller tights
- Underkläder
- Underställ
- Mellanlager (Fleecetröja/Ulltröja)
Förstärkningsplagg & ombyten
Utöver kläderna du har på dig är det alltid bra med förstärkningsplagg när du är på en dagstur, i vissa fall kan också ombyten vara bra att ha med i ryggsäcken.
Något vi själva alltid har med oss på dagsvandringar är en skaljacka, speciellt när vi fjällvandrar eftersom det ofta blåser mycket. Även om det är varmt ute kan vinden göra att det blir kallt och en skaljacka skyddar även bra mot regn.
Andra förstärkningsplagg vi ofta har med oss är en extra tröja eller tunn dunjacka, ett par skalbyxor, samt mössa, handskar och buff.
Om vi ska vandra i våtmarker tar vi med ett par extra-strumpor så vi kan byta om vi skulle bli blöta om fötterna. Att slippa gå med blöta strumpor är ett enkelt sätt att undvika skavsår på fötterna.
Lista på förstärkningsplagg vid dagsturer
- Skaljacka
- Skalbyxor
- Tjock tröja eller tunn dunjacka (Förstärkningsjacka)
- Mössa
- Vantar
- Buff
- Extra strumpor
2. Utrustning
När det gäller utrustningen på en dagsvandring är ryggsäcken definitivt en av de viktigaste sakerna enligt oss. Oftast är en bra ryggsäck för dagsturer en volym på 18-30 liter beroende på vad du ska ha med dig och vilken årstid det är.
Övrig utrustning vi nästan alltid har med oss på dagsvandringar är termos med kaffe, mattermos med vår lunch, vattenflaska och kniv för att kunna preparera en eld. Även liggunderlag eller sittunderlag för bekväma lunch-/fikapauser.
Om vi har tyngre ryggsäck eller vandrar i fjällterräng använder vi ibland vandringsstavar. Vi har skrivit en artikel där du kan läsa om du ska ha vandringsstavar eller inte.
Lista på utrustning för dagsturer
- Ryggsäck
- Termos
- Mattermos
- Vattenflaska
- Liggunderlag/Sittunderlag
- Solglasögon
- Friluftskniv
- Stormkök + bränsle
- Vandringsstavar
3. Mat & vatten
Om du ska vara ute en hel dag och vandra är det viktigt med mat och snacks. Ofta räcker det med lunch och snacks, men är du ute från tidig morgon till kväll kan du behöva flera mål med riktig mat under dagen.
Det är även viktigt att dricka tillräckligt mycket vatten, vätskebehovet är betydligt högre under en vandring än en vanlig dag hemma. Du kan läsa mer i vår artikel om hur mycket du behöver dricka på en dagsvandring.
Mat & vatten för en dagstur
- Vatten
- Lunch (Antingen i mattermos eller frystorkad som tillagas på stormkök)
- Eventuell middag
- Mellanmål & snacks (Energibars, frukt, torkad frukt & nötter)
- Fika
- Kaffe
- Extra energi (Godis)
4. Första hjälpen & hygien
När det gäller första hjälpen och hygien är det viktigt att du skriver med de sakerna på din packlista. Vi har alltid med oss ett litet första hjälpen-kit och har faktiskt haft användning för det flera gånger.
En annan sak som är ett måste enligt oss på längre dagsturer är toapapper. Tänk på att använda biologiskt nedbrytbart toapapper eftersom det bryts ner snabbare i naturen.
Andra viktiga saker på listan är solskydd, fet hudkräm om du skulle få skavsår och handsprit.
Lista på hygienartiklar & säkerhet
- Första hjälpen-kit
- Toalettpapper (Biologiskt nedbrytbart)
- Myggmedel
- Solskydd
- Läppbalsam/Lypsyl
- Fet hudkräm
- Handsprit
- Våtservetter
5. Övriga saker
Självklart finns det fler saker som är viktiga att packa med beroende på hur din vandringsdag ser ut. Om du kommer att vara ute sent så kommer du att behöva en pannlampa och om du ska göra upp en eld behöver du tändare och en kniv att preparera ved med.
Sen kommer det att ställas betydligt hårdare krav på din möjlighet att navigera och kontakta hjälp om du vandrar i ett område utan markerade vandringsleder och mobiltäckning än om du vandrar längs Sörmlandsleden i Stockholm som både är markerad och har bra mobiltäckning.
Lista på övrig utrustning för dagsturer
- Pannlampa
- Friluftskniv/Fällkniv
- Tändare/Tändstål
- Navigation (Gps/Mobil/Kompass & karta)
- Kikare
- Gaiters/Damasker
- Vattenrenare
Saker som påverkar din packlista
Som vi har nämnt innan i artikeln så kommer din packlista att påverkas av flera saker, bland annat årstid, väder, var du vandrar och vilken tid på dygnet du vandrar.
Ska du vandra i mörker?
Pannlampa – Om du kommer att vandra på vintern eller när det är- eller riskerar att bli mörkt ute tycker vi definitivt att du ska ha med dig en bra pannlampa.
Det är viktigt att du kollar batterierna innan du ger dig ut så att pannlampan lyser tillräckligt stark. Vi skulle aldrig i mörker utan pannlampa.
Kommer du att behöva fylla på vatten längs vägen?
Vattenrenare – Om du vandrar i extrem hetta i kombination med ansträngande terrängen kommer du att behöva dricka mycket, då är det viktigt att du har väldigt mycket vatten med dig eller fyller på längs vägen.
I fjällen kan man dricka vatten ur bäckar i de flesta fall men längre ner i landet kommer du att behöva rena vattnet eller hitta ställen där du kan fylla på vattenflaskan. Det kan alltså vara så att du behöver skriva ner en vattenrenare på packlistan.
Tänk även på att ansträngande terräng och extremt varmt väder kommer att öka ditt vätskebehov. Det är alltså viktigt att planera in de här sakerna för att avgöra hur mycket vatten du kommer behöva under dagen.
Kommer du att vandra på vintern?
Större ryggsäck & mer kläder – Om du ska vandra på vintern kommer du att behöva mer kläder på dig och tjockare förstärkningskläder. Du kanske vill ha liggunderlag för lunchpausen etc.
Med andra ord kommer packningen på dagsturen att bli både större och tyngre på vintern och du kommer att behöva en större ryggsäck än på sommaren.
Vi kör oftast samma ryggsäck på dagsturer på sommaren och vintern och har därför valt en ryggsäck på 20 liter och inte en mindre. Vi kan också spänna saker på utsidan av ryggsäcken, t.ex. liggunderlag.
Hur ser terrängen ut där du vandrar?
Terrängen kommer att avgöra om du ska vandra med vandringskängor eller skor och även om du ska ha vandringsstavar eller inte. Vi vandrar alltid med kängor om det är stökigare terräng och har vandringsstavar och det är mycket långa backar, t.ex. fjällvandring.
Vill du vandra väldigt lätt?
Om du vill vandra väldigt lätt kommer du troligtvis att vilja skala bort mycket på den här listan. Det viktigaste är tillräcklig klädsel och vatten. Kan du dessutom äta på vägen någonstans kommer du komma mycket lättare undan.
Hoppas att du gillade vår packlista för dagsturer och tveka inte att lägga en kommentar om du har något du tycker fattas på listan!
Hej, tack för artikel. Jag uppskattade fotona på er packning. Det var ett mycket bra grepp tycker jag.
Tack Nicke, kul att du uppskattade artikeln!
Hej!
Jag ska på min första vandring med dagsturer i fjällen (Västerbotten). Tack för fina bilder och tips på vad som är extra bra att ha med sig! Min snart 6-åring ska också följa med, är det något annat att tänka på i fjällen med barn? (Kanske en märklig fråga, men jag tänker att det finns inga ”dumma” frågor) 🙂
Hej Ida,
Det beror ju helt på, men generellt skulle vi säga att:
– Ta med lite mer energi än vad du tror att du behöver, någon nöt/russinblandning, Snickers el liknande. Det är lätt att dagsturen blir
längre än planerat/vad man tror.
– Kolla tillgången på vatten så att ni har tillräckligt.
– Det är blött på många leder nu, kängor med byxor som går att dra över kan vara skönt så slipper man blöta fötter. Regnjacka är bra att ha i ryggsäcken om ni är ute hela dagen, vädret kan slå om snabbt.
– Tänk på att det även är jobbigt att gå nedför, dvs alla höjdmeter ni tar, ska ni även gå tillbaka, något som är lätt att missa då det tar mer i benen än vad man tror ;).
Det var lite jag kom på i huvudet nu, fråga gärna om du undrar något annat! 🙂